有些坐完月子的妈妈会发现自己头发脱落得非常厉害 ， 这是妇女产后常见的一种病——休止期脱发 。妈妈们不用担心 ， 试试本文推荐的食补方法吧

刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中 ， 可不久她发现自己头发脱落得非常厉害 ， 没多少天下来 ， 头顶竟有些稀疏了 。她恐惧极了 ， 赶紧来到河南省中医院皮肤科就诊 。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后 ， 告诉齐女士不必过于担心 ， 她所患的是妇女产后常见的一种病——休止期脱发 。
休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系 。首先妇女在妊娠期 ， 分泌的雌激素较平时增加 ， 使头发的生长期延长 ， 脱发的速度也就变慢 ， 大量的头发“超期服役” ， 于是大多数孕妇早期可出现不同程度上的多毛现象 。分娩之后 ， 体内雌激素水平恢复正常 ， 那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役” ， 于是就出现了产后脱发 。此外 ， 也与精神因素有关 ， 如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力 ， 导致机体代谢紊乱 ， 营养供应不足 ， 诱发毛发脱发 。
刘爱民博士强调 ， 人们总认为产后体虚 ， 需要进补 ， 当出现脱发后更是要大补特补 ， 其实这是不正确的 。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程 ， 盲目进补 ， 造成体内热量过剩 ， 反而有害健康 。
刘博士建议 ， 产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜 ， 绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高 ， 可中和体内不利于头发生长的酸性物质 ， 并使之成为无毒性物质排出体外 。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕 ， 新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等 。动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质 ， 但不宜过量食用 ， 因它们属酸性物质 ， 血液呈酸性状态 ， 将妨碍皮肤和头发的健美 。经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 ， 这样可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。
产后脱发患者多处于哺乳期 ， 刘爱民教授建议此类患者采取中药内服辨证治疗 ， 既无副作用 ， 临床疗效也很确切 。
中医将产后脱发分为三型：
1、阴血亏虚型：治疗以益气养血、生发为主 ， 方药：当归15克 ， 白芍18克 ， 熟地20克 ， 制首乌18克 ， 阿胶10克(烊化) ， 天麻9克 ， 菟丝子18克 ， 丹参18克 ， 木瓜9克 ， 羌活5克 。每日一剂 ， 分三次服用 。中成药可用神应养真丹 。
2、脾虚血亏型：治疗以健脾养血生发为主 ， 方药：党参12克 ， 黄芪18克 ， 炒白术10克 ， 云苓18克 ， 陈皮9克 ， 桂圆肉10克 ， 炒枣仁18克 ， 制首乌18克 ， 桑椹9克 ， 当归15克 ， 炙甘草9克 ， 大枣5枚 。中成药可用归脾丸 。
3、肾虚型：治疗以补肾生发为主 。方药：制首乌20克 ， 菟丝子20克 ， 补骨脂10克 ， 枸杞子15克 ， 云苓18克 ， 当归15克 ， 山药30克 ， 丹参18克 ， 黑豆10克 。中成药可用七宝美髯丹 。

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