如何让宝宝健康,快乐地度过冬天?这里有你关注的宝宝生活的方方面面!
每到冬天,妈妈们总是要对很多生活细节格外关注:怎么能让宝宝吃得更有营养?怎么判断给宝宝穿得是否合适?房间的温度应该是多少?如何保护宝宝娇嫩的皮肤?这里,我们收集了妈妈们最关注的8个问题,一一为你详细作答 。
1、方面需要注意什么?
冬季里的热量散失比较多,宝宝中的热量也要相对增加,可以给宝宝吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物,比如适当地增加一些主食,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉、鱼、虾等肉类食物 。
另外,让宝宝多吃一些富含维生素的食物(比如大白菜、圆白菜、胡萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜),不仅可以提高宝宝的免疫力,还会让你的小宝宝精力充沛 。
还有,冬季气候干燥,需要多吃一些润肺食品(比如萝卜、百合、梨、蘑菇、白木耳等),对宝宝的健康也很有好处 。
最后,生冷食物、冰凉的饮料、肥甘厚味的食物也要少吃 。
温馨提示:
冬季户外活动减少,有些宝宝的食欲会减退 。这时候,父母不要强迫宝宝进食 。否则的话 。很容易积食 。
2、需不需要给宝宝额外补充一些营养品?
“重食谱,慎进补”是的重要原则 。只要宝宝的比较均衡,蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及主食都给他吃,能够心情愉悦地正常吃饭,多喝白开水,通常就可以满足宝宝身体的需要、不需要再额外进补营养品 。对于身体抵抗力低下、体质虚弱、反复出现病症的宝宝,要在医生的指导下进行调补 。不要自选补品,这样容易出现偏差,反而事与愿违 。
温馨提示:
实际上,包括进补也要有选择地进行,要有针对性,按需进补即按每个宝宝的体质有选择性地进补 。
【冬季,妈妈最关注的健康问题】3、怎么知道给宝宝穿得是否合适?<
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