预防谨防哪些遗症?

分娩以后,除乳房外,产妇全身各器官和组织,尤其是生殖器官,都要回复到到妊娠前状态 。这种变化相当缓慢,需要6—8个星期才能完成,这一段时间就叫做“产褥期” 。
【预防谨防哪些遗症?】       产褥期虽然比妊娠期短得多,它的重要性并不不亚于妊娠期,产后康复的好坏,关系终生 。
    后遗症1 产后抑郁症
    从心理方面分析,妇女妊娠后,特别是第一次,精神上会有较大的压力,如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑,有时候有失眠、头痛等 。严重的,可能日日以泪洗面,甚至有自杀倾向 。一般产后两三天会出现上述症状,十天左右症状将自动减轻或消失 。倘若症状持续恶化,需要注意是否患有产后忧郁症 。
    如果真的患上此症,丈夫应该尽量陪伴,分担育婴责任,减轻产妇的劳累和心理负担 。忍耐妻子的挑剔与野蛮,因为她是病人 。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识,减轻了产前的焦虑因素 。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧,有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段 。
    准爸爸的行为对妻子的整个孕期非常重要,不管是生理上的照顾还是心理上的支持 。如果你不对准妈妈好,不仅会导致她患上产后抑郁症,还可能影响宝宝一辈子的身体心理健康 。准爸爸课堂能将你变成一个好爸爸,和妻子一起迎接可爱的宝宝出世,迎接新的三口之家 。
    后遗症2 产后腰腿痛
    许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛,这又是为什么呢?
    这要从怀孕讲起,妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛 。
    到了分娩的时候,现在产妇分娩时多采用仰卧截石位,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,分娩时要消耗掉许多的体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧 。在产褥期和坐月子期间,有的产妇不注意科学的休养方法,活动锻炼不得法,有的产妇过早的参与劳动,还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复,这种种情况都可以引起产妇在产后,感到腰腿部疼痛较重 。
    产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻 。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好 。如果疼痛不但不见减轻,相反逐渐加重,要请医生医治为好 。
    预防产后腰腿痛采取的措施
    孕期准妈妈应均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤,同时注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷 。
    产后避免经常弯腰或久站久蹲 。