得了产后抑郁该如何处理?

【得了产后抑郁该如何处理?】很多新妈妈生产后常常心情烦躁,主要是由于生理上和心理上出现的巨大转变有关,外加之体型上的臃肿更让她们烦心不已,这是应该合理缓解其中的压力才好 。
应该适时释放压力,由育儿和家务引起的紧张无须放在心上 。通过趣味生活、户外散步、购物等转换气氛的方式来缓解紧张是不错的选择 。即使效果是暂时性的,也应充分利用这段愉快的时光,抛去所有烦恼,放松心情 。
不管怎么说,对产妇来说最大的慰劳和鼓励还是丈夫的爱 。如果妻子在分娩后发脾气至歇斯底里的程度或是心里郁闷到极点,丈夫应该努力使自己表现出更多的关爱与理解 。丈夫不应把育儿和家务想象成是妻子分内的事,应积极帮助妻子料理家务 。
如果忧郁症逐渐加深或是仅仅依靠自己的努力而未能解决时,就应毫不犹豫的向医生咨询,接受必要的治疗 。一般情况下,产妇躲避精神科治疗的情况屡屡发生,精神科治疗同其他疾病的治疗一样是任何人部可以接受的,因此应消除一切杂念,尽快及时治疗 。