新妈妈错误的传统坐月子观念

中国人有产后坐月子的传统,一是为了让妈妈们尽快回复健康,二也是为了给妈妈们补充流失的营养 。然后,一些错误的传统观念反而影响了新妈妈们营养的摄入和健康的恢复 。
根据研究人员抽取湖北省城市、郊区、乡村2100名产褥期妇女的调查显示,产后的第一个月,大多数产妇有大量补充动物性食品的习惯,比如鸡蛋、鲫鱼等,而相对来说蔬菜、水果的摄入量则较少 。分别有18%、78.79%、75.66%的产妇从不吃蔬菜、水果、牛奶 。
产妇不吃蔬菜水果,是因为大多数认为坐月子期间不能吃凉性食物,类似这种错误的禁忌观念大多来自上一辈 。其实,如果产妇蔬菜水果的摄入量过上,容易患上便秘、痔疮等疾病,也不利于妈妈们身体的恢复 。牛奶则是补钙的良好途径,产妇在生产过程中会流失大量的钙质,如果钙的摄取不足,就必须动用母体存储的钙,这样缺钙症状会更加严重 。
调查同时显示,大部分的产妇把大量的有营养的食物集中于产后第一个月吃,而没有注意之后的营养状况 。这也是由于传统错误观念影响的,只认为在坐月子中的营养比较重要 。
此外,食物种类的摄入还受地域和教育程度的影响 。如农村产妇多食红糖、鸡蛋,很少摄入牛奶、水果;而城市产妇则是不吃蔬菜的现象比较突出 。知识水平较高的产妇膳食结构更合理 。造成这个的主要观念并不是经济条件的限制,同样是源于传统观念的影响 。
由此可见,传统观念对于产妇的饮食是有很大影响的 。我们要认真的鉴别其中错误的,不能盲目的继承 。而且为了自己的身体健康有的时候知识补充也是必要的 。
“坐月子”,是中国人流传的做法,指的是产妇在生产完之后一个月内调整好身体的各项机能 。而“坐月子”期间也是有很多的忌讳,在21世纪,我们讲求取其精华、去其糟粕 。那如何摒弃陋习,“科学的坐月子”呢?
我们所说的“坐月子”的陋习,指的是“为了避免受凉,产妇不能沾水,不能洗头、洗澡,连刷牙都不行 。而且要闭门不出,坐床不起,紧闭门窗,不能透风 。大热天也要穿厚衣服,戴帽子 。”
这种做法太偏激了,现在我们的生活条件是古代所不能比的 。在医院分娩,有充分的医疗设施为产妇保驾,有严格的消毒隔离措施避免感染;家庭生活条件也大大改善了,现在又暖气、空调,有卫生间、淋浴 。而且现代人的医疗卫生常识比古代人普及了很多,这些都是科学坐月子的基础 。
【新妈妈错误的传统坐月子观念】孕期我们知道补充叶酸、补充钙质,而古代之所以不让刷牙,是由于孕期缺钙,不知补钙,造成骨质疏松,所以有“生一个孩子掉一颗牙的说法“;不让洗澡,是因为没有现在的好条件,孕妇生完孩子,宫口逐渐收缩,每天流出很多恶露,因此需要洗澡,但是也要注意擦干身体,不要让空调直吹 。在夏天,保持26度的室温就可以了,防止中暑每天注意开窗通风 。
有些人之所以认为“坐月子”是陋习,是因为看到一些关于西方人的报道,比如西方女性生完孩子第三天就可以下地游泳 。在这里,我们必须承认的是中国人和西方人是有区别的,中国人身上是细细的汗毛,西方人身上是粗粗的汗毛;中国人饮食以五谷杂粮为主,西方人以奶、肉为主等等,因此不能完全用西方人的生活观点套用在中国人身上,也不必羡慕西方的妇女 。
中国人现在的“坐月子”是科学的,不是什么陋习,一些贯穿其中的养生之道也是合情合理的 。为的都是使产妇由一个亚健康状态调整为健康状态 。同时为家庭多出的新成员,身心健康的付出 。