很多母乳喂养的宝宝在腹泻的时候 ， 既不能吃药又不能吃止泻食物 ， 唯一的止泻途径就是从母乳中获取可以止泻的成分；这个时候妈妈的饮食就变得尤为重要 。妈妈应该吃一些可以帮助宝宝肠胃止泻的食物 ， 避免吃一些油腻的食物 ， 否则奶水会加重宝宝腹泻的情况 ， 那么宝宝腹泻妈妈吃什么好呢？下面给妈妈推荐几种食物 ， 可以迅速分泌到乳汁中帮助宝宝快速止泻 。

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宝宝腹泻妈妈吃什么好
1.苹果醋
苹果含有丰富的维生素和氨基酸 ， 具有很显著的收敛作用 ， 可以平缓肠胃炎症；妈妈可以每餐后吃1个苹果 ， 而且苹果十分好吸收 ， 可以快速在妈妈体内分解 ， 通过乳汁将收敛作用传递给宝宝 ， 帮助止泻 。
2.小米粥
小米含有丰富的膳食纤维和平缓作用 ， 小米具有可以保护肠胃粘膜的因子；妈妈可以早餐喝一碗小米粥 ， 将小米的营养物质通过乳汁分泌给宝宝 ， 而且小米的营养物质对于宝宝来说比较好吸收 ， 不会产生过敏反应 。
3.胡萝卜
【宝宝腹泻妈妈吃什么好 这6样食物是宝宝止泻好帮手】胡萝卜中含有大量的维生素a和维生素d ， 这两种维生素可以促进宝宝对钙的吸收 ， 让大便成型；而且胡萝卜中的碱性可以吸附肠道细菌 ， 缓解宝宝肠胃细菌性腹泻症状；而且对宝宝肠胃不会造成多余的消化负担 。
4.喝姜茶
姜有暖胃驱寒的作用 ， 妈妈和姜茶可以帮助宝宝缓解肠胃受凉腹泻的症状；但是最好选择自己炖煮的姜茶并尽量减少茶的含量 ， 茶叶中的茶酚不利于宝宝消化 。
5.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂 ， 在人体中极易分解 ， 妈妈每天吃1-2个鸡蛋可以通过乳汁像宝宝传递水解蛋白和卵磷脂 ， 可以增强宝宝肠胃的免疫力 ， 卵磷脂还可以保护肠道粘膜；但是鸡蛋不能多吃 ， 否则会增加宝宝肠胃消化的压力 。
6.红糖配山楂
山楂有开胃的作用 ， 同时还有给肠胃排毒杀菌 ， 清理垃圾的作用；山楂中的维生素还可以促进肠胃蠕动 ， 是缓解宝宝腹泻效果很好的食物 ， 但是很多妈妈都觉得山楂太酸 ， 可以搭配适量的红糖水炖山楂水喝 ， 山楂也更容易消化分解 。
以上这6种食物简单易制 ， 而且每一样都十分好消化 ， 可以快速通过乳汁进入宝宝身体；而且每一种食物都可以在快速止泻的同时 ， 保护宝宝的肠胃、提升宝宝肠胃免疫力、增强宝宝体质 。妈妈赶紧收藏 ， 以备不时之需吧！

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