流产后吃什么补身体


流产后吃什么补身体

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流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果 。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间 。流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果 。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量 。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生 。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间 。
流产后饮食调整应注重以下几点:
1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克 。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪 。
术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
流产后食谱推荐:
【流产后吃什么补身体】1、豆浆大米粥:
豆浆2碗,大米50克,白糖适量 。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃,清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
2、鸡蛋枣汤:
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可 。具有补中益气,养血作用 。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养 。
3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于流产后的调补 。