介绍以下几种补血通乳产妇食谱给各位新妈妈 。……
补血通乳产妇食谱
猪蹄粥
通草有通乳汁的作用 。猪蹄能补血通乳 。漏芦有下乳汁的作用 。
三者相配,使此粥具有通乳汁、利血脉的作用 。适于产后无奶、乳汁不通者食用 。每日1剂,连食3-5日 。
【补血通乳产妇食谱】羊奶炖猪蹄
鲇鱼鸡蛋羹
此羹具有补虚通乳作用 。适于产后气血亏虚、乳汁不足者食用 。
原料:
大鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量 。
制作:
1、将鲇鱼去内脏,收拾干净,洗净 。
2、锅置火上,加入适量清水、鲇鱼,煮至鱼熟时,卧鸡蛋2个,再加入葱、姜、精盐、味精、香油即可饮汤食鱼和鸡蛋 。
特点:
碗豆粥
此粥有下乳的作用 。适于产后乳少者食用 。
原料:
豌豆50克,猪排骨250克,精盐适量 。
制作:
1、豌豆洗净;排骨洗净,剁成小块 。
2、锅置火上,放入适量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆烂熟,放入精盐调味即成 。
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