乳腺增生自己如何调理

1.得了乳腺增生怎么调养？

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首先不用紧张,现在的女性乳腺增生比较多.跟外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。所以你不要过于紧张,药物可以服用乳癖消或者是百消丹都可以.
注意事项:
1．按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。
2．保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
3．患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。
同时一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。
超过40岁的妇女需要增加每一到两年一次的钼钯照相，看看有没有恶性肿瘤产生的迹象
2.乳腺增生怎么调理对人体有好处呢？
乳腺增生是女性很常见的一种疾病，大约有40%育龄期的女性都患过乳腺增生，占女性乳腺疾病的75% 。
其中大多数女性的乳腺增生是生理性的乳腺增生，是在卵巢分泌的雌激素的刺激下而发生，随着雌激素分泌的周期性变化而发生周期性的变化，一般在月经前出现肿块和乳房胀痛，月经过后症状就会减轻甚至消失。这种乳腺增生并不严重，也不需要治疗。建议用得甫茹淑宁茶不仅能影响女性腺轴，还能调理内分泌，平衡激素水平，从根源上调理女性乳腺增生。
平时可用胸罩托起乳房，坚持喝徳甫的茹纾宁茶可缓解疼痛。
由于2％～3％的病人有恶变的可能，故最好每3～6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。
强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
3.乳腺增生怎么治最好怎么治好

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生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。病理性的乳腺增生临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，少吃油炸食品。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
中医认为，乳腺增生多由肝郁气滞所致，也有因冲任失调所致。患者的乳房除有明显的肿块及胀痛外，还时常伴有胸闷、嗳气、心烦、乏力等症状。由于此病属慢性疾患,目前对乳腺增生尚无有效的治疗办法。如住院治疗，不仅费时，而且医药费用开支较大，不如采取家庭自疗或食疗的方法，既有效又省钱。