100分月子全玫略之五：产后疾病预防和治疗篇( 二 )

●尽早纠正可造成哺乳困难的乳头内陷，外翻等
●掌握产妇发奶食物，如鱼汤，鸡汤等的进食量，由少而多
4产后手脚痛的防治
预防首先应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担。洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激.其次，产妇在休养的同时应适当的下床活动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠，增进食欲十分有利.
如果不慎患上手脚痛，可以采用一些自我热敷，按摩等方法.按摩的方法一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按摩时不要揉捏，否则会疼痛加重.
5产后腹痛的防治：分两种类型
失血过多引起的腹痛
●卧床休息，保证充分睡眠，避免久站，久坐，久蹲，防止子宫下垂，脱肛等病的发生
●加强营养，如人参粥，扁豆粥，猪肾粥，红杞鲫鱼汤，当归生姜羊肉汤等
●大便结燥者可服麻仁丸，早晚服蜂蜜I匙.多吃新鲜蔬菜，水果，如香蕉，红苕，西瓜，西红柿等，以润肠通便
●用热毛巾热敷痛处，或用灸条灸关元穴（脐下3寸，即脐下约3横指），中极穴（脐下4寸，即脐下4横指），或用盐炒热装布袋热熨痛处，或熨关元穴，中极穴
淤血停滞引起的产后腹痛
产后小腹疼痛，喜温，得热敷则减轻.由情志不畅引起者常矢气则痛减.恶露量少，涩滞不畅，色紫暗常夹血块，或兼胸肋胀痛，四肢欠温.
防治方法●热毛巾热敷痛处，或脐下1寸半处气海穴，脐下4寸的中极穴.
●用热水按摩下腹部.方法是从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合（阴毛处之横骨）上方，再做圆形揉按数遍，然后将手置于痛处片刻，又重复.但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10～15遍，早晚各1次.
●选用中药肉桂10克，干姜12克，小茴香10克，艾叶20克，陈皮20克，吴茱萸10克，木香15克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10～15分钟.
●服益母草膏1匙，每日3次，以化淤止痛.
●可选用生姜红糖汤，当归生姜羊肉汤，羊肉桂心汤.小腹胀痛，胸肋胀满者，可多食气柑，金橘饼，韭菜.忌食生冷瓜果，饮料.
【100分月子全玫略之五：产后疾病预防和治疗篇】●不可久站，蹲下，久坐，应变换多种睡姿，持久体位容易造成盆腔淤血.