坐月子早餐和宵夜营养食谱

【坐月子早餐和宵夜营养食谱】米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸3O分钟左右取出，加入适量桂花和白糖。将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。……
坐月子早餐和宵夜营养食谱
党参当归猪腰汤
材料：
党参30克，当归15克，猪肾2个，调味作料。
做法：
将猪腰切开洗净，然后切成细丁，署炖盅内放水2碗，煮至1碗半时放入党参当归同煎数分钟，调味。饮汤吃猪腰。
桂花糖藕
材料：
粗鲜藕2段，糯米150克，糖桂花5O克。
做法：
1．藕洗净泥沙，分段时须在藕节正中切断，以免穿孔。在藕段的头距藕节3厘米处切断，将藕倒置，防孔内贮水，保留切下的1段做盖用。
2．糯米淘净，吹干后灌入藕孔，边灌边拍，灌满后，用竹签将藕盖钉住，入锅蒸熟，切成2厘米厚圆薄片，分别排扣在碗内撤上桂花糖，即能食用。
红枣人参汤
材料：
红枣1O枚，人参9克。
做法：
将红枣、人参放入锅内，加入适量水炖煮，至枣皮皱纹消失即可饮食。
全能营养可口乳
材料：
奶粉、乐口福、强化麦精或万福达、白糖。
做法：
方福达二食匙（约3O克），奶粉3食匙（约7O克），白糖适量，同时放入碗内搅拌均匀，倒沸开水15O毫升再搅拌即可。
蛋麦糊
材料：
鸡蛋1个，麦片5O克，奶粉2O克，白糖少许。
做法：
将奶粉与白糖放入碗内，加少许冷开水搅拌成泥，再加鸡蛋搅拌均匀，放入沸水3OO―400毫升；麦片与蛋乳液同时置锅内，微火煮开3～5分钟，成糊即可。
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