重庆医院 _生活百科

预防产后8种伤害访问量:宝宝降临给妈妈们带来了喜悦，在关心宝宝的同时，新妈妈也不要忽视了自身的健康问题。产后恢复的好坏，可能会影响到因后的生活质量，所以不能不设防。1关节痛孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。预防措施：在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水，积极补钙。
2生殖器官感染  产妇产后抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等。预防措施：在产褥期切忌同居，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交，保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
3乳腺炎  产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还因为淤积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖；同时妇乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。预防措施：保持乳头和乳房清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，哺乳时避免损伤。每次哺乳要将乳汁吸空，不要让乳汁淤积在乳房中。
4膀胱炎  产后膀胱的肌肉比较松弛，容易积存尿液，增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力。细菌容易侵入尿道引起膀胱炎。预防措施：多饮水，多排泄，保持外阴清洁。
5子宫脱垂  病后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。预防措施：产妇要卧床多休息，不要过早下床活动，过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。
6防肛裂  因产后饮食质量高、蔬菜、水果吃得少，加上产妇卧床休息、活动少，容易引起便秘，导致肛裂。预防措施：改变饮食结构，宜多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃鱼汤、猪蹄汤，以润滑肠道和补充足够的水分。
7腰酸背痛  传统观念称它为“坐月子”病。主要症状是腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适，遇到阴雨天，就会更加严重。由于严重影响产妇的身心健康，所以要积极防治预防颈背酸痛。预防措施：及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳；在给小孩喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰，颈向左右转动的动作。同时，要加强营养，必要时，可进行自我按摩，以改善颈背部血液循环。
【重庆医院】8痔疮  妇女产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘。预防措施：勤喝水、早活动。少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。勤换内裤、勤洗浴。