产后预防腰椎间盘突出膨出症

产后预防腰椎间盘突出膨出症产后的新妈妈被腰椎间盘突出（膨出）症困扰，以为此病是老年人的“专利”，其实不然，很多原因使它对新妈妈分外“青睐”，为什么“青睐”新妈妈？在怀孕时，尤其是怀孕后
【产后预防腰椎间盘突出膨出症】核心提示：产后预防腰椎间盘突出膨出症产后的新妈妈被腰椎间盘突出（膨出）症困扰，以为此病是老年人的“专利”，其实不然，很多原因使它对新妈妈分外“青睐”，为什么“青睐”新妈妈？在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。...产后预防腰椎间盘突出膨出症
产后的新妈妈被腰椎间盘突出（膨出）症困扰，以为此病是老年人的“专利”，其实不然，很多原因使它对新妈妈分外“青睐”，为什么“青睐”新妈妈？
在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。
产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出（膨出）症。
很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出（膨出）症的发生率。
腰椎间盘突出（膨出）症表现
腰痛、一侧或双侧下肢疼痛；或一侧下肢痛麻。
疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。
咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重，腰部活动时疼痛加剧；卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。
疼痛发作多属突然性、周期性（经休息明显好转后又突然发生）。
就医指征若出现下列表现时应去医院检查，它可能是腰椎间盘突出（膨出）症的警告信号，应予以重视。
腰痛长期不愈如平日或怀孕期间经常腰痛，这提醒你可能得了腰肌纤维炎。如果不及时治疗，在产后很容易诱发腰椎间盘突出（膨出）症。
反复发作的腰扭伤
如果没做什么强烈运动，只是弯腰拿了点东西，或洗脸、起床叠被就突然腰扭伤，那就要注意了。虽然这种扭伤休息几日或热敷、口服止痛药后疼痛就能消失，但它可能是腰椎间盘出症的信号。
早期征兆
脊柱侧弯有的女性总是不注意坐姿，时间久了就会发生脊柱侧弯。如果出现腰痛，即使没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间突出症的前期症状。
发作性腰痛
一些新妈妈在发生腰椎间盘突出（膨出）症时，会想起自己曾经有过这样的经历：在过度伸位或过度屈位时曾发生腰痛，一般可持续几天或1～2周，平常并没有任何症状。这种发作性腰痛也是先兆症状之一。
产后积极预防
避免睡软床长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出（膨出）症，因此要改用硬床。
保持合适的体重过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
医院给予治疗
医生会根据患者不同的情况予以牵引、按摩、理疗，严重者实施手术。
做好家庭护理
急性期以卧床休息为主