主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确 。
【主食类】但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育 。
而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因 。

• 荤食类
• 饮料类
• 水果类
• 调味零食类
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