要注意以下几点
  1.水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，每天食盐的摄入量在5—6克 。特别不要多吃咸菜、腌菜，以防止水肿加重 。
  2.进食足够量的蛋白质 。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。
  3.多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果 。
  四、穿着要合理
  孕妈不要穿过紧的衣服，它会影响血液循环，引发下肢浮肿 。选择鞋子时不要穿完全平的鞋子，买鞋时最好选后跟约2-3厘米高的软底布鞋或运动鞋，舒服有弹性，还可以减轻孕妇的身体负担，缓解水肿 。

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