宝宝的连续睡眠时长和优质睡眠有何关系？( 二 )

如果我们希望宝宝的连续睡眠时间更长，得到最好的睡眠，除了尽快、尽早地帮助宝宝建立规律的作息，科学喂养宝宝，再没有更好的办法。万物有律，顺应规律，才能达到最佳的状态。公众号平台回复“PDF”更多了解科学喂养。
如果宝宝的作息是规律的，妈妈们也要注意，一定一定不要抱睡宝宝，也要避免宝宝形成奶睡的习惯（月子里的宝宝也很容易形成奶睡的习惯），对宝宝有害无利，公众号回复“哄睡”可查看更多相关文章。
此外，了解可能影响宝宝连续睡眠时长的各种因素也是很有必要的，可以做到积极预防，及时排查，为宝宝提供更好的睡眠环境。
宝宝连续睡眠时间发展的一般过程
按照PDF原则喂养的宝宝连续睡眠时长的发展是有规律可循的，当然，每个宝宝都是不同的，以下的数据是大多数宝宝的情况，也有少数宝宝时间会有提前或延后，都属于正常情况，妈妈们千万不要硬套数据。

新生儿期，连续睡眠时间通常不超过3小时
1-2个月，连续睡眠时间可以达到5-6小时
2-3个月，连续睡眠时间可达到7-8小时
之后大概一个月，连续睡眠时间达到8-9小时
宝宝半岁左右，连续睡眠时间可以达到10-12小时