脾调养调理 健脾开胃调理 胃调养调理 孕妇食谱
主料： 小麦面粉 500克
辅料： 砂仁 20克
调料： 白砂糖 150克猪油（炼制） 50克
制作工艺
1.砂仁去壳洗净烘干研成细末 。
【砂仁馒头】2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可 。
相关人群 本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用 。
健康提示 馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎 。
·食谱频道编辑廖君友情提示：
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等 。

砂锅淮山乌鸡汤
砂仁粥

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