宝宝总是半夜醒来、恐惧入睡，这可怎么办呀？！( 二 )

【宝宝总是半夜醒来、恐惧入睡，这可怎么办呀？！】教会孩子放松的方法：在入睡前想一些可以放松情绪的事情，比如想象春天花开了是什么味道？小鱼在水里游的样子，小猫睡觉伸懒腰的样子等。

在白天和孩子讨论关于克服恐惧的话题：在白天多鼓励他建立自信心，增加他白天的安全感，这样可以帮助他克服夜间恐惧。

设置一定的行为限定：在最初时可以和孩子一起检查房间安全等，但需要慢慢放手让孩子自己克服恐惧。

让孩子呆在自己的床上：在孩子发生夜间恐惧时，可以到孩子床旁陪伴，注意不要让孩子离开他的床，要鼓励孩子呆在自己的床上。但家长的陪伴要掌握注度，不要陪伴时间过长（孩子睡着后要立即离开），且不能天天都陪伴，需要有所间隔。

及时的鼓励和奖励：在孩子克服夜间恐惧这方面只要有一点点进步，就要及时地进行鼓励及奖励，可以奖励他一个五角星或一张他喜欢的贴纸。