宝宝睡不好怎么回事，竟和它有关( 二 )

3个月以内的宝宝如果需要枕头，可以用毛巾折叠几层代替。
3个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后可以随着年龄的增长，再随时根据宝宝自身情况调整增加枕头的高度。
而枕头高度的标志，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和太高的不舒服状态。枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了。
3、宝宝枕头材质要适度宝宝生长发育快，新陈代谢旺盛，头部出汗比较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上婴儿经常流口水，极为容易使致病的微生物贴在枕头上，所以宝宝枕头的材料一定要保证吸湿性、透气性良好，软硬适度。
而且爸爸妈妈应该掌握“头要凉，脚要暖”的原则，切忌高于体温的性热物品，天然无毒害，不宜有较强贴吧是刺激性的味道。面料意选择纯棉或苎麻布料，枕芯可用秕籽、荞麦皮、茶叶、菊花等填充。

文章插图
温馨提示
一、关于枕头的几组数据，爸妈要谨记
0-3个月不需要枕头；
3-5个月枕头高约1cm，建议用棉布或毛巾折叠做枕头用；
6个月以后枕头高度3-4cm为宜，长度与肩部同宽；
3-6岁枕头高约6-9cm为宜；
要准备两个枕头轮换使用，枕套一周洗一次，枕袋(包含枕芯)每天在阳光下晒一两个小时，会有干爽和杀菌的见效果；最好每年更换一次枕芯，确保宝宝健康安全。
二、让宝宝远离这几种枕芯
1、泡沫塑料作为填充物的宝宝枕头，对宝宝的健康有危险；
2、太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎没有好的支撑力，不利于宝宝的谷歌发育，无法塑造宝宝的头型同事也同意出现窒息危险；
3、薄绒、毛绒等填充物，不仅过于柔软而且常常含有尘土、螨虫等，极为容易引起过敏，也不适合做枕芯。