
文章插图
哺乳期能吃榴莲 。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效 。哺乳期妈妈可用之来补养身体,适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康 。
榴莲性热,可以活血散寒,改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品 。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补 。
但另一方面榴莲热量和糖分较高,且纤维素含量较多,不易消化,所以哺乳期食用也要适量 。
在东南亚很多地方,榴莲是哺乳妇女必吃的水果,用来褒汤喝很下奶,而且非常补 。但是妈妈需要补,宝宝确不能够太补,吃榴莲更容易上火,所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量 。另外健康养生专家建议,哺乳期食补要温补,不宜吃太过燥热的东西 。哺乳期妈妈可吃点温性的水果:猕猴桃、苹果、红提、木瓜等 。
【坐月子吃榴莲下奶吗】可以吃的,不过湿热体质的产妇要少量 。榴莲营养价值很高,对提高奶水质量有一定作用 。
- 坐月子!我的饮食谁做主?
- 产妇乳少可以常吃点黑芝麻
- 哪些信号可以挺行妈妈宝宝吃没吃饱呢?
- 咳嗽吃什么药好得快
- 孕妇能吃鸭肉吗?鸭肉选购技巧
- 孕妇可以吃红糖吗
- 孕妇到底可不可以吃鸭肉
- 维生素保质期多久 维生素能同时吃几种吗
- 维c泡腾片吃多了会怎么样 维c泡腾片可以每天喝吗
- 维生素c要嚼着吃吗 维生素c要避光吗