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哺乳期能吃榴莲 。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康 。
榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补 。
但另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量 。
在东南亚很多地方，榴莲是哺乳妇女必吃的水果，用来褒汤喝很下奶，而且非常补 。但是妈妈需要补，宝宝确不能够太补，吃榴莲更容易上火，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量 。另外健康养生专家建议，哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西 。哺乳期妈妈可吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等 。

【坐月子吃榴莲下奶吗】可以吃的，不过湿热体质的产妇要少量 。榴莲营养价值很高，对提高奶水质量有一定作用 。

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