大龄单身易患周末综合征( 二 )

失恋或离异者周末最难过
许医生说，失恋或离异后一时又没有找到合适的另一半时，会感觉周末特别难熬，也是抑郁症的高危人群。
多交一些朋友可以改变这种情况，把自己心中积蓄的种种不愉快讲出来，自己也能痛快痛快。
此外，一些一直单身的人，同样也会感觉“休息还不如上班呢” 。许医生在临床也遇到过不少大龄单身男女，其中有少部分是不想找对象，觉得自己一个人挺自在，但是也有不少人是想找而找不到合适的。许医生介绍，这些人中以女性居多，而且这些女性个人条件都不错，受过高等教育，有着体面而且收入不菲的工作。但往往这样的人要求也高，既要求对方具备良好的物质条件和工作基础，又要有情趣，合得来，这样多的条件就使得选择范围很窄。
还有一些人，好不容易找到一个各方面条件都不错的，可能就是因为看不上对方做的某一件事、说的某一句话而分手。许医生说，这就要调整自己看问题的方式，人无完人，你自己也会有缺点，只要你看重的关键的几点没有问题，其他都是可以再考虑的。如果能对别人更宽容一些，也就会缓解自己的周末孤独感。
要多培养与人接触的爱好
许医生认为，如果一时难以找到合适的朋友或伴侣，那么就有意识地多培养一些爱好，让闲暇的生活充实起来，不要让自己成为那种除了工作什么都不会的人。而兴趣又是逐步培养的。比如写字、画画等，开始不喜欢，是因为不会，慢慢练习，有一定水平了，就会喜欢的。但许医生也提醒，尽量培养一些需要与人接触的爱好，比如下棋、打球等，不要整天就是对着电脑，购物、聊天、读书看报等都依赖电脑来完成，这样反而会脱离人群，加重孤独感。
而应找一些跟真人接触、需要有人共享的爱好。