大龄单身易患周末综合征

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一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，这种情况千万不要忽视，因为这也是一种心理疾病———双休日综合征。不久前有媒体报道，根据天津市一些医院的统计，被双休日综合征侵袭的人数已经上升了两三成，其中主要为长期两地分居的夫妻、离异独居的女性以及性格内向的年轻白领女性。北京同仁医院心理科医生许天红表示，因为独自一人生活，到了周末感到孤独悲伤，最后发展成抑郁症的情况，在现实生活中并不少见。
【大龄单身易患周末综合征】许医生建议那些大龄单身男女要培养自己结交异性或同性朋友的能力，或者是广泛的爱好，养成健康的心理。
周末综合征患者白领居多
据介绍，“双休日综合征”不仅属于心理疾病，也是一种社会病，易受侵袭的人群多为出国人员、身处他乡者、长期两地分居的夫妻、离异独居的女性、性格内向的年轻白领女性。其中，夫妻长期在两地工作和生活，是部分人群产生抑郁心理的重要原因，尤其看到周围家庭团聚，焦躁情绪就会更加突出。类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、警察等，星期天、节假日休息无规律，周围环境不尽如人意，心中如果有不满无处发泄，最后就会形成心理重压。
许天红医生分析认为，患上双休日综合征的以白领居多，大多独自一人在异乡工作，周围没有亲人和挚友;或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出来单过。而他们有个共同特点，就是工作非常忙碌，压力大。单位领导可能更重视员工的工作效率，而不重视员工之间的交流。许医生就遇到过这样的患者，他进了办公室就认得电脑，旁边新来个同事，而新同事的名字、以前的同事什么时候离开等情况都一概不知，大家除了工作，横向之间的交流几乎没有。
这些人的社交面相对较窄，到了周末，自然而然就剩自己一个人了。然而，任何人都需要有人际交流，也就是常说的“想找人聊聊”，有欢乐能和别人一起分享，有苦恼也能有人一起分担。但当这些人这个要求无法实现时，他们就会感觉寂寞、孤单、悲伤。也就是说，孤独是由人际交流不够造成的。
另外，还有些人太爱工作，就愿意工作，不愿意休息。别人盼着休息，他们反而怕休息，认为这样就不能工作了。到了周末，他们还转变不过来，心里不踏实，休息的目的没有达到，同样会感觉内心焦躁不安。
再有一种就是周末给自己安排的活动太多，忙于应酬，难以应付，这样同样会感觉烦躁。
许医生说，针对上述不同的几种情况，也要采取不同的办法来缓解周末不安的情绪。针对第一种因为人际交流少而感觉寂寞孤独的人，关键是要有意识结交一些知心朋友，同性异性均可。因为孤独的感觉时间短还看不出来，时间长了就容易真的得上抑郁症。因此要根据自己的情况，有意识地交一些朋友，重视人际交往，从而满足自身的需求，交朋友也是一门学问。
对于离开工作就烦躁不安的人来说，要懂得张弛有度的道理。平时忙碌惯了，一闲下来难免会感觉有些失落，心里不安。但只有休息好才能工作好，休息是必须的，而且要积极的休息，随时调整好心情，这样才能起到补充精力的目的。而对于那些感觉周末比上班还累的人来说，就应该适当减少一些周末的活动，不要什么都想干。应该定个计划，并不是休息就可以随意，想干什么干什么，也要有个计划，免得社交活动过多，产生厌恶的情绪，反而不愿跟人交往了。