困惑六：乳头皲裂 ， 喂奶的时候非常痛 。乳头皲裂要以预防为主 ， 首先要学习正确的含乳技巧 ， 让宝宝张大嘴巴 ， 含住乳晕 ， 正确离乳的技巧(减少负压对乳头刺激) 。其次 ， 孕期不能过度清洗 ， 乳头上的黏膜十分娇嫩 ， 乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用 。再次 ， 如果感觉宝宝含接姿势不对 ， 不要直接将乳头从宝宝嘴中拔出 ， 可以在孩子的下颌压一下再出来 。最后 ， 每次喂完奶 ， 可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶 ， 涂抹在乳头上 。如果已经出现皲裂 ， 可以用些天然羊毛脂乳头修护霜 ， 湿润乳头 ， 喂奶时不要洗掉 。还可以使用乳头护罩 ， 避免衣服对乳头的摩擦刺激 。也可暂时将奶水挤到奶瓶里喂 。
困惑七：不涨奶了 ， 是不是预示着奶在减少 ， 快不够吃了呢？奶够不够吃主要依据三个标准：孩子的小便次数、大便性状和体重增长 。一般出生一周后每天小便在6次以上 ， 颜色清亮 。大便规律 ， 没有泡沫 ， 没有异常颜色 。体重每天(出生前10天除外)增长20—30克左右 。只要这三个标准达标 ， 奶水就是够的 。实际上 ， 当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后 ， 涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的 。
困惑八：背奶族 ， 上班的时候没有方便的空间或时间吸奶 。世界卫生组织建议 ， 婴儿前6个月 ， 应纯母乳喂养 ， 之后逐渐添加辅食 ， 但仍建议坚持哺乳至2岁 。上班族妈妈要强化信心 ， 开动脑筋 ， 尽量延长哺乳时间 。上班时 ， 每次挤奶间隔时间不要超过6个小时 ， 否则会使奶量减少 。如果实在太忙 ， 也要先将比较胀的乳房先排空一些 。吸奶时 ， 可以选择有遮挡作用的衣服 ， 或者利用人少的会议室、休息室 。
困惑九：不知道怎么判断母乳宝宝算是吃饱了 。可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱：一是宝宝吮吸的情况 。宝宝平均每吸吮2—3次可以咽下一大口 ， 如果连续15—20分钟 ， 吸吮力慢慢变小 ， 说明他已经吃饱了 。二是宝宝吃奶后应该有满足感 ， 宝宝会对你笑 ， 或安静入睡 。三是从上面所说的小便次数、大便性状和体重增长情况来判断 。
困惑十：初产妈妈奶水不通 ， 乳房胀痛 ， 宝宝吮吸困难 ， 如何通乳？刚生完宝宝前几天 ， 乳房会有一个生理性的肿胀期 ， 这时最好的方法就是多让宝宝吮吸 ， “让孩子长在乳房上” 。如果宝宝吮吸困难 ， 可以用C形手法托住乳房 ， 先挤出一些 ， 让乳晕处软些 ， 便于宝宝含接吮吸 。此外 ， 也可以借助手工挤奶帮助疏通 ， 但操作一定要专业 。本报采访人员 唐珍

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