刘勇赫：分享5个有关情绪的亲子游戏

“我家孩子的情绪反应很激烈!”“我家孩子情绪波动大!”“我们宝宝很急，很厉害，也不好哄!”“哦，我们家的孩子是个慢性子……”我在周末的亲子课上听到了家长们谈论着孩子的情绪问题。我不感到以外，在亲子领域研究多年，我很早就发现，家长们往往是以自己的情绪标准来判断孩子情绪的正常，但追

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首先，我们先要明白哪些是情绪问题，哪些不是情绪问题。从气质心理学的角度看，情绪反应的快、慢、强、弱、灵活性与稳定性都是天然而正常的，家长们经常按照成人，甚至是完人的标准要求三岁左右的孩子——做人平心静气，做事雷厉风行。过高的要求，反而给孩子带来了成长的压力，成为真正情绪问题的原因之一。我在周末的亲子课上，一针见血地指出了家庭教育的常见问题——哭必哄，摔必扶，嚷必阻，玩必陪。
这些不起眼的动作，都会对培养良好情绪带来影响。“哭必哄”让孩子明白哭是一种非常有效的吸引大人注意的办法，“摔必扶”让孩子缺少了自己站起来的勇气，“嚷必阻”让孩子不敢在任何场合表达自我，“玩必陪”让孩子不知道自己独立思考的乐趣。
在二个人、四个人甚至是六个人令人窒息的爱的关注下，儿童的没有情绪问题才怪呢!在不少家庭中，亲子互动的主要形式是说教。家长和孩子成上下级关系，家长说话孩子没有发言权，长期处于“被压迫“的地位，自然也会产生情绪问题。除了教育带来的情绪问题以外，屏幕形象中情绪模仿、小伙伴们间的相互学习也会形成影响。然而，早期最能起到决定性作用的依然是父母。
什么叫做优质情绪呢?包括以下几点：了解自己的情绪，体会别人的情绪，学会合理发泄情绪，调试不良情绪同时保持积极情绪。优质情绪的形成是一生幸福的基础，而优质情绪的形成是在亲子互动中形成。我的研究涉及亲子沟通、亲子运动、亲子旅游、亲子阅读等各个领域，但最有发言权的是亲子游戏，因为“为3岁女儿发明150种亲子游戏”，我已经接受了包括多家电视台与网站的采访，有些网友把我称为”猴爸“或”亲子游戏大王“，我感到受宠若惊，我愿意将这些亲子游戏分享给大家。

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情绪的游戏训练分为三部分，包括“发泄情绪游戏训练”、“情绪调节游戏训练”与“积极情绪游戏训练” 。在“刘勇赫亲子互动示范课”上，我为父母分享了16个亲子游戏，我把其中比较受家长欢迎的个游戏跟大家举例说明。
“拍拍大龙珠”玩法：买一个稍微大一些的大龙珠，家庭成员围在大龙珠一圈。其中有一个人，比如爸爸可以作为发号施令的人，大家一起完成各种动作。口令包括：“左手拍”、“右手拍”、“一起拍”、“抚摸”、“轻轻拍”、“使劲拍”、“停” 。在拍打的过程中，儿童总会洋溢出幸福的笑容，他们真的得到了压力的缓解。除此之外，口令的照做还可以帮助孩子在亲子互动中，锻炼节奏感、执行力，对于大龙珠的接触还对触觉大大提升，所以我自己给这个游戏打五星。
“家庭打地鼠”玩法：家长们坐成一排，每人手里各拿一个玩具。孩子面对家长站好，手里拿一个可以敲打的棒棒或者空瓶子。家长可以任意举起自己手中的玩具，孩子快速反应敲打举起玩具，当她敲中玩具后，玩具要快速下落会到原来位置。也可以交换玩家，让孩子扮演“地鼠”，爸妈去“打地鼠“ 。在这个游戏中，可以训练孩子良好的反应能力，同时可以应对或接受各种复杂场景，提升适应情绪适应能力。