你的奶水不够宝宝吃吗?( 二 )

现象二的真相：人的睡眠是由浅睡到深睡循环交替进行，浅睡时易醒，宝宝胃肠功能弱，经常胀气，也更容易醒。
现象三的真相：吃母乳容易醒，不是因为母乳不够吃，而是因为母乳好消化，宝宝吃下去很快就饿了，饿的状态下宝宝更容易醒。奶粉没有母乳容易消化，宝宝要消耗身体更多能量去消化奶粉，宝宝为了保护自己，只能沉睡。
所以，妈妈们要明白：宝宝出现哭泣、易醒等情况，不是判断饥饿的金标准。
奶水够不够吃
有参考标准
判断宝宝是否获得了足够的乳汁，可以从以下几个方面进行判断：
1.刚出生的宝宝，每天换6~8次很湿的尿片，以及排大便2~5次。稍大时(6~8周以后)排大便次数会渐减，可能一天一次或三四天一次，但仍可从尿片湿度来观察宝宝是否吃得饱。
2.宝宝体重每周平均增加100克到200克，或一个月450克(多数婴儿出生后体重会减轻，三四周后才能增加至出生时的体重。所以，体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起，而不是出生时的体重) 。
3.新生儿一天喂8~12次母乳，大点了，每两三个小时喂一次。这是一般的情况，有些婴儿吃的次数多，有些少。只要体重良好，也不见得不正常。
奶水清亮不代表没营养
宝宝出生后，刘女士一直是让宝宝吃母乳。有一次，她要外出一天办事，怕宝宝饿着，就用吸奶器把奶吸出来。她发现，吸到奶瓶里的乳汁清亮亮的，并不像其他妈妈的乳汁那样白。刘女士担心起来，是不是自己的乳汁没有营养啊？
从奶水颜色判断营养价值是不对的，奶水颜色或深或浅、或稀或浓，与很多因素有关。产后1～2周内，妈妈们分泌的奶水，确实比较淡，有些像水。但是，它所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也比以后分泌的乳汁多，是宝宝难得的营养品。
母乳一般分前奶和后奶，前奶比较稀，水分多些，后奶里脂肪和其他营养成分比较多，看起来比较浓白。有的妈妈在给宝宝喂奶时，习惯一侧乳房吃几分钟，然后就换到另一侧乳房，这种吃法宝宝吃到的是两侧乳房的前奶，摄入的大部分是水分，真正后奶里的营养成分没有吃到，这种吃法既不耐饥又没有营养。正确的方法是先吃空一侧乳房，如果宝宝还没有吃饱再吃另一侧乳房，这样就能保证宝宝摄入足够的营养了。
上班后易出现母乳不足
如果妈妈是全职妈妈，或者正在休产假，多数不会出现奶水不够的情况。遗憾的是，如今的年轻妈妈们，多数是有工作的，产假休完，甚至法定产假没有结束，就重返职场。上班后，她们发现自己的奶水慢慢就没了，不得不让宝宝喝奶粉。
宝宝4个月时，郑女士的产假休完了，为了让宝宝能够继续得到母乳喂养，她专门在网上买了吸奶器和装母乳的专用袋，上班时，用吸奶器把奶吸出来，带回家让宝宝吃。上班第一周，郑女士每天都能带回来两袋奶(约400毫升)；上班第二周，变成了一袋；第三周，每天只能带回来半袋奶了。家人和她开玩笑：“这点奶，还好意思带回来？”看着自己的奶水越来越少，郑女士也很郁闷。
郑州大学公共卫生学院韩萍教授，曾就上班妈妈奶水少的问题请教过他的老师。韩萍问：“现在的产妇饮食营养如此丰富，为什么奶还不够宝宝吃呢？我出生时，我妈连饭都吃不饱，可我妈说她的奶水还是多得吃不完。”
老师回答：“你妈妈那个时候，没有其他事，一天到头想的全是如何让你吃饱。现在的妈妈，一上班想的是如何完成领导交办的任务，有时候还要加班，压力那么大，咋可能有奶水？”