于“听之任之”。其实，练习孕期瑜伽、听舒缓的音乐、让自己的心摘自《父母必读》

【于“听之任之”。其实，练习孕期瑜伽、听舒缓的音乐、让自己的心摘自《父母必读》】
2008年第8期摘录如发现有乱码，请点击下面链接浏览原文

正文摘录:

于“听之任之” 。其实，练习孕期瑜伽、听舒缓的音乐、让自己的心情放松都是很棒的做法I你在回归自然的同时，已经在积极地行动了l所以，在其他方面也不妨继续努力下一比如提前为宝宝准备好乳房，许安然，24岁.外企职员.怀孕8个月―曩界F曼_她的箴言：“我能做到吗?”和若婷一样，安然也是个对自己要求很高的人。怀孕之后，她也开始贪婪地吸收一切有关怀孕的信息。阅读、摘录、归类、收藏、比较按说，在突击学习之后，安然应该变得非常有力量、有勇气。然而，安然恰恰是那种容易焦虑的女性。最终，她被书上、网上那么多的负面信息吓坏了-我的宝宝会不会有问题7万一生产不顺利，我该怎么办呢7我到时候能碰到个态度和蔼的助产士吗々除了想象分娩时的种种“惨状”，安然还对未来的新生活有点点恐惧。书上对一个好妈妈的要求真的蛮高的我能做到吗々之后的故事……你在孕期和安然样不自信7首先要对你说句：亲爱的，别担心在宝宝出生后，你定会是个非常细心的好妈妈你会特别仔细、特别小心地照顾小宝宝。当然，你还会延续以往的焦虑性格，宝宝鼻子稍微有点儿堵塞，或者鼻头上起一个小痘痘，你就会毫不犹豫地抱上他直奔医院因为你的情绪比较紧张，整个人绷得像拉满了的弓似的，所以，你会觉得每天都特别累【而且，如果有个“不中用”的老公，你的无名火就更忍无可忍了需要说的是，你的无微不至会让小宝宝深深地体会到妈妈的爱，而你的焦虑，机灵的小家伙也会敏锐地捕捉到很遗憾，小家伙的成92a÷n_王】检查一下自己的乳腺管情况、看看是否有乳头凹陷，提前学习下母乳喂养的姿势这些看似刻意的准备其实都是在你能尽快用最自然的方式喂养宝宝提供保证0在“顺其自然”的同时，你还需要学会倾听他的要求个简单的哭声就够我们仔细捉摸一阵子的l在“顺其自然”的同时，还需要给他立下规矩，让他在规矩中成长。在做诸多改变的同时，请随时保持你放松、乐观的心态。长可能始终要伴随着丝丝“隐忧” 。不过，谁知道你本人是不是也是一个超级焦虑妈妈的“成果”呢々专家意见0用数字来安慰自己当些不良后果让你感到极其恐惧时，不妨回过头去好好研究一下前面的数字，是多少人里才可能会出现一例这样的情况，然后，始终坚信自己就是那绝大多数中的一个『0让分娩变得更加主动0不要寄希望于当时能碰上一个和蔼可亲又技艺超群的助产士，而是要让助产±庆幸遇到了你这样一位有知识、有头脑的产妇所以，与其总把眼睛盯在书上个个“不太愉快”的分娩写真上，不如从现在开始，就积极地储备分娩知识、练习呼吸技巧、学习如何与助产土配合以及有效沟通-0如果你始终不能摆脱书上负面信息对你的影响，那么就把书抛到边吧’不妨试着做点儿别的事情，比如给宝宝买件漂亮的小衣服，和老公在花园里散散步0找到得力的帮手。比如可以请一位有经验的月嫂，这样，当宝宝出现“小情况“时，她可以帮你妥善处理，或者给你提些有效的建议，以缓解你的焦虑。o多和一些有了孩子的、比较放松的妈妈聊一聊。对她们来说，一切都很顺利。她们的经验和建议对你会很有帮助曩文／JsabelfeGra州10n编辑／兰淑会（18nsh@bp^ccomcn）三0×30∞型H口o∽＼皿颦
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