孩子睡觉有这3个小动作千万要重视！越早看到越好( 二 )

【孩子睡觉有这3个小动作千万要重视！越早看到越好】扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快，扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化较大、孩子营养不良时，就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染，引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而出现打呼噜。
建议：饮食要营养均衡，根据天气的变化及时给孩子增添衣物。
一旦发现孩子感冒发烧，及时就医，切不可耽搁。
3、肥胖
孩子过度肥胖，口咽部的脂肪垫会增厚。随着重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，从而引起打呼噜的现象。
建议：孩子一旦出现体重超标，一定要严格控制，不要等到事态发展要很严重的地步，才想起来让孩子减肥。肥胖不仅影响孩子的形象，也会造成身体上的一些疾病，除了打呼噜还会出现儿童糖尿病等疾病。

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3、磨牙
不少妈妈发现，小孩在晚上睡觉的时候会磨牙。睡觉磨牙又是怎么回事呢？是营养元素缺失还是其他什么原因？我们给大家总结了以下3个原因。
1、肠道寄生虫病
最常见的是蛔虫和蛲虫在作怪。蛔虫寄生在肠道内，会产生毒素刺激肠道，引起消化不良。孩子会出现肚脐周围疼痛、睡眠不稳等现象。
一旦毒素刺激神经，使神经兴奋，就会磨牙。蛲虫也会分泌毒素，这种毒素会引起肛门瘙痒，影响孩子睡觉，出现磨牙的声音。不过，近年来，卫生条件逐步得到改善，肠道寄生虫病也越来越少了。
建议：出现肠寄生虫病，就要及早驱虫；有佝偻病的宝宝要补充适量的钙及维生素D制剂。
2、精神过度紧张
有些孩子在睡觉之前，看电视、打游戏，睡前看惊险的电视剧或打游戏造成精神过度紧张，也会引起磨牙。
还有一种情况，如果父母因为一件事过度责骂孩子，尤其是睡觉前，孩子就会因为身心不安和焦虑，这也是夜间磨牙不可忽略的因素。
建议：睡前尽量不要让孩子接触刺激的电视和游戏，父母也不要在孩子睡前进行责骂，给孩子提供一个良好的睡前环境。

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3、消化功能紊乱
晚饭吃得过饱，造成肠胃负担。孩子消化功能本来就弱，睡前肠胃内积压太多的食物，增加肠胃的负担，甚至造成消化不良，同样会引起睡觉时不自主的磨牙。
建议：饮食要注意荤素搭配，不要让孩子养成挑食的毛病。很多孩子喜欢吃肉食，但晚餐要清淡，不要过量。
每个人都有过这样的体验：在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，会感到精神振奋，心情舒畅，整个白天都会精神头十足。
小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受，但实际上，他们比成年人更需要高质量的睡眠。儿童睡眠不但要有时间上的保证，还要有质量上的保证。所以，我们千万不能忽略对孩子睡眠的特殊关照。