e>15分钟减少分娩痛苦减痛孕妇操年内普及

15分钟减少分娩痛苦减痛孕妇操年内普及15分钟减少分娩痛苦减痛孕妇操年内普及 src="http://muying.alijkw.com/upload/2009/40/11969595406108227540.gif" width="5" height="1">15分钟减少分娩痛苦减痛孕妇操年内普及 src="http://muying.alijkw.com/upload/2009/40/11969595406108227540.gif" width="5" height="2">2003年11月10日10:54 新闻晚报页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】准妈妈们每天做上15分钟的孕妇体操，就能在分娩时明显减轻痛苦。昨天，采访人员从市优生优育协会了解到，一种专门用于减少分娩痛苦的“拉美滋孕妇操”即将在全市各大产院和各区县妇保所普及。本月中旬，各区县产院孕妇学校的20名老师将率先接受国际和平妇幼保健院专业康复理疗师为期3天的首期孕妇操培训。
国际和平妇幼保健院“好妈妈俱乐部”理疗师王曼华告诉采访人员：“‘拉美滋’减痛孕妇操早在10多年前就在国外产妇中流行。利用条件反射原理，产妇通过控制自身的呼吸，调整肌肉收缩的节奏，达到减痛效果。一般在怀孕7个月的时候开始操练，每天做15分钟。”
专家表示，做孕妇操不会有副作用。通过练习呼吸和放松，可以使孕妇在分娩时首先在精神上减痛，在第一产程中不紧张，尽可能放松。
在第二产程中，孕妇是需要用力的。训练过放松和呼吸的孕妇，比没有经过专业训练的孕妇轻松、镇定。由于肌肉放松了，所以就不会疼痛。同时，练习伸展髋关节和骨关节，还能够有助于孕妇孕末期的睡眠。对于自主选择剖腹产的准妈妈，还可以通过减痛分娩操的练习改变分娩方式，选择自然分娩。
专家建议，孕妇操掌握后，完全可以在家自行练习，每天15分钟，分别进行呼吸、放松、伸展三种练习动作，也可以交替轮流练习。
“拉美滋”减痛孕妇操已经在国际和平妇幼保健院经过一年多的临床实验，专门教授孕妇操理疗师王曼华解释，因为每个产妇的身体素质、心理素质都不一样，分娩时的疼痛敏感度也不一样，所以临床效果很难量化。但一年多实践证明，经过这种减痛分娩操的系统训练，分娩时出现剧烈疼痛的几率有明显下降。
【e>15分钟减少分娩痛苦减痛孕妇操年内普及】目前已经有1020名产妇接受了这项训练。据该院产房护士长介绍，经过训练的产妇在分娩时，呼吸节奏和肌肉收缩明显有规律，精神状态也比普通产妇要放松许多，很少出现大呼小叫的情况，产程也较普通情况略短。
[新闻背景]
惧怕疼痛使孕妇放弃自然分娩
如今，因为过分恐慌自然分娩时的剧烈疼痛，许多完全可以自然分娩的准妈妈都自主选择剖宫产分娩方式。特别是现在的孕妇营养好，巨大儿多，也造成孕妇分娩困难而疼痛加剧。其实，能够自然分娩的准妈妈还是应该采取自然分娩方式。
据市妇保所一份专项调查资料显示，本市孕妇剖腹产率已经达到48%左右，比10年前翻了一番。同时，市精神卫生中心的一项实验调查表明，剖宫产生的孩子在入学以后更容易发生注意力障碍、脾气暴躁、动作笨拙等感官统合失调综合症。专家认为，剖腹产对于产妇来说，风险是不言而喻的。
因此，在产前最好进行系统减痛训练，科学、合理、正确的运动完全可以减少分娩的疼痛。比如：每天散步1个小时，可以选择花园、阳光下或绿地；每天坚持做15分钟的孕妇体操，丈夫还可以协助妻子一起运动，增加感情；同时保持饮食消耗量和摄入量平衡，顺利分娩一个健康宝宝。

页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

e>15分钟减少分娩痛苦 减痛孕妇操年内普及

e>15分钟减少分娩痛苦减痛孕妇操年内普及