新生儿的“三步睡眠法则”

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对此，英国研究人员通过调查得出一个规律，从而研究出一个法则，那便是“三步睡眠” 。这一法则神奇的能让让宝宝一觉到天亮。
这是为什么呢?
英国研究人员通过调查了英国600名健康的新生儿后发现：出生第一周里“24小时内喂食多于11次”的婴儿， 3个月后夜间睡眠出现紊乱的可能性要比喂食次数少的孩子增加3倍。
根据这一调查结果，医生们总结了一套简单的“三步睡眠法则” ，可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠;那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下，都可以慢慢改变过来，睡个好觉。
因此， “三步睡眠法则”可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠。那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下，都可以慢慢改变过来，睡个好觉。
1、夜间醒来父母用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，不要马上哺喂。当宝宝长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要马上哺喂宝宝，而是要“有意”地用换尿布等其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶” ，慢慢地即使宝宝在夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。
【新生儿的“三步睡眠法则”】2、、必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别” 。到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来，慢慢会养成“到时就睡”的好习惯;
3、晚上宝宝有困意的时候，应直接把他放到床上或摇篮里，让其自然睡眠。许多妈妈会把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头，这其实是非常不好的习惯，应该直接把它放到床上或摇篮里，慢慢养成自己睡的好习惯。
小编总结：“三步睡眠法则”不仅可以帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠，就连带父母也能得到休息的时间，而且还能趁此培养宝宝规律的作息时间。因此，辛苦的爸爸妈妈们不妨试一试。