家庭一周营养食谱

【家庭一周营养食谱】3ypkfux6sv09q90e0kprk3qeksb5gkq7小菜：蒜泥海带丝，拌三样（花生米、芹菜、胡萝卜）。汤：酸辣汤（豆腐、动物血、鸡蛋）
e7khtqycd2rqj6xhw7ktaykt5m6cn65e炒菜：红烧鱼，炒茼蒿，葱头炒牛肉，蘑菇烧面筋。
a67vast6p115t2crxs9ebf0knx4m07w2    星期日食谱主食：发糕（黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖）。
71qrw0shpu6wq1ma678ermbrk90hkkdy小菜：肉皮冻（肉皮，青豆，胡萝卜），盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花。
smdt4r43j90fw1jr6gjq1004tj4gpkxs    星期六食谱主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）。
ub3h9p3x5kdgcbtwatys6qhhcryfybbc小菜：大葱蘸酱。汤：黄玉米面粥。
vxq3gd8wdjv9589dsn752bjx31ewj0s7抄菜：抄合菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）。
7s2mhts8nry0f1skbdgu28n06k8seewk   星期五食谱主食：烙饼。
5edqcr0g73kyvj1sr6uh258sek9jkk6n小菜：爆腌萝卜。汤：紫菜葱花鸡蛋汤。
wfaf0tv8k2h73xh61p96330p6d792xtq炒菜：鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。
40jyjfu23hta6p80b3b71et4r9dv8bbc    星期四食谱主食：红豆饭。
31196yypu7hegjtfqe5msx9rv9qmafa2小菜：清炸鸡肝。汤：面汤。
g23aswj097mn1mr1238pjr5sk5k3n72m    星期三食谱主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。
yt1pm5funqvjb9asme8up57u3gf8r1mu小菜：花生芹菜叶。汤：虾皮番茄汤。
s9ntnnwrn4x25um65s2acx64adwv4tmu炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。
epwk4s89nfeu09y5gkgjpabgn8mdmsgm    星期二食谱主食：花卷（白面、麻酱）。
4cw5kjcega74gk82jxdkhmqmg5xkwvgw小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。
vyppdkx11ck2y2xuv1wy67egrsn2g4ww炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）。
md2tkaejdras499t1fc9g4n84gs9nfkw星期一食谱主食：二米饭（大米、小米）。
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