宝宝每次睡前都哭一会，正常吗？( 二 )

坚持相对固定的睡前仪式
给小婴儿一点时间从兴奋状态转为平静，别太突然。比如洗澡、喂奶、拉窗帘、换睡衣、唱摇篮曲……将那些在睡前你们会一起去做的事情一件件完成，在这个过程中，宝宝会因为心里的踏实与期待变得逐渐平静，减少哭闹。
营造舒适的睡眠环境
当宝宝想睡觉时，帮他们减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠场所。比如昏暗的灯光，不过分吵闹的环境，合适的温度，舒服的睡衣与床品。如果喜欢，也可以有个安抚玩偶陪着。
把握入睡时机
看好宝宝的睡眠信号与清醒时间，一定记得别让宝宝太过疲倦，越过困，他们反而越容易兴奋无法平静。在刚好有困意的那个时间点，让他们去睡，这样才能最顺其自然地让宝宝安静。
在睡前跟孩子聊聊天
当孩子有适当的倾听和表达能力的时候，帮助他们提前梳理一下情绪。不管是小宝宝的嗯嗯啊啊，还是与大宝宝有一搭没一搭闲聊，都能适当帮他们整理这一天所经历的事情与情绪，通过对话和互动来消减心里的压力，状态更容易平稳。
当然，说“睡前哭”正常，并不是提畅让父母们都不去响应孩子的所有哭闹与需求，更不是说可以把孩子扔下放任他自己在睡前随便哭。而是我们要学会观察，这时到底是需要介入帮助还是只在旁边陪伴，都要视情况分别处理。
我们真正能做的，是帮助孩子建立良好的睡眠环境，善于观察孩子的需求，允许他们适当的释放，减少不必要的干预，温和地陪伴他们走过这一小段特殊的时期，最终让孩子学会安然入睡。
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