孩子多晒太阳就不会缺钙了吗？这是真的？( 二 )

在婴幼儿主要表现为生长最快的部位的骨骼改变，6个月以内的婴儿以颅骨改变为主，颅骨变薄，若用指尖稍用力压迫枕骨或者顶骨的后部，则可有压乒乓球的感觉。
小儿开始站立或者行走后双下肢负重，可出现股骨、胫骨、腓骨弯曲，形成严重膝内翻（“O“）型或者膝外翻（”X“型）腿。
严重者还可以影响肌肉发育即神经兴奋性改变，婴幼儿会出现易激惹、烦躁、厌食、“夜惊”等多种表现，严重影响宝宝生长发育。
多晒太阳有什么好处？
也有很多父母有一个疑问，明明有给孩子补钙，为什么孩子还是会缺钙呢？这是因为，个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。
通过上面关于钙的吸收的原理，我们知道维生素D对钙的吸收有很重要的作用。而皮肤的光照合成是人类维生素D的主要来源。
人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇是维生素D合成的生物前体，经日光中紫外线照射变为胆骨化醇，即内源性维生素D3，皮肤产生维生素D3的量与日照时间、波长、暴露时间以及暴露面积有关系。
在我们国家，寒冷的冬季，为了防止宝宝受凉，家长很少带宝宝出去晒太阳，即便偶然出去也捂得严严实实的，只有很少的阳光照在宝宝皮肤上。
在夏天，为了防止强烈的紫外线以及防止宝宝“变黑”，很多家长不愿意宝宝晒太阳。这样，宝宝的身体通过皮肤的光照合成得到的维生素D就很少了。
那么，是不是多晒晒太阳，不需要补钙就可以了？
有这种想法的人，可能是走了另一种“极端”，维生素D是可以帮助钙的吸收，但是如果钙的来源远远不够，怎么谈吸收呢？因此，还是需要适当补钙的。
晒太阳需要注意什么？
有父母会说，现在紫外线那么强，该如何给宝宝晒太阳呢？的确，婴儿皮肤娇嫩，应注意保护。在夏季时，可选择在树阴下或打把伞，或在太阳刚出来、日落前进行；春秋季节可常带孩子到户外玩耍。冬季时可以在中午前后多带孩子参加户外活动、晒晒太阳。在夏季，尤其是比较炎热的时候，要注意防止孩子中暑，另外，晒太阳时候避免宝宝眼睛直射，保护宝宝的眼睛，可以将宝宝的胳膊、腿甚至屁股多多晒晒太阳。
除了晒太阳，还有什么办法？
当然，除了晒太阳，还可适当补充维生素D从而增加宝宝钙的吸收，预防宝宝缺钙。通常剂量为400IU/天。早产儿应提早在出生后2个星期开始补充，足月儿则在满月后开始。补充维生素D的同时适量添加钙剂。
当宝宝2-3岁以后，生长速度减慢，户外活动增多，一般可以不再额外服用维生素D 。
万物生长靠太阳，人类也不例外。适当的让宝宝接受太阳的“沐浴”有利于宝宝的健康成长！
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