春天脸上过敏怎么办 皮肤过敏吃什么( 二 )


防尘螨过敏,定期、彻底进行房间清扫,清扫过程中,过敏者应暂避室外;经常室内通风,保持室内干燥;避免使用羊毛毯、羽绒被,勿用羽毛、长毛绒玩具;被单、窗帘勤洗勤换,被子枕头定期阳光暴晒;空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换 。花粉过敏的人春季外出尽量长衣长裤、戴口罩,避免靠近花丛 。
饮食方面,应以清淡、温补为主,不宜食过多油腻、生冷、辛辣的食物 。多食新鲜蔬菜、水果,如小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑橘、柠檬等水果,提高机体的抗病能力,预防春季多发病 。此外,加强锻炼,增强免疫力,规律生活,避免过度疲劳,保持积极乐观的心态,都有助于抗过敏 。
对紫外线过敏的人群春天要做好防晒,养宠物的市民则要多观察自己是否有过敏反映,并给宠物定时洗澡消毒 。另外,建议市民春季多食用一些汤、粥和滋阴的食物,多喝水 。