炒鳝丝
文章插图
材料:鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克 。
调料:香油数滴,盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量 。
做法:
1、将鳝鱼肉切成丝,加盐和料酒腌10分钟 。
2、锅中加热猪油,放入葱丝和姜丝煽炒出香味,将鳝鱼丝倒入翻炒,然后放入青椒丝和笋丝,加盐、糖和鸡精翻炒,淋入香油即可出锅 。
推荐理由:
鳝鱼营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙质、磷、铁等多种重要的营养素,在孕中期准妈妈常食鳝鱼可补血、补气、消炎 。
【孕期补血补气食谱 炒鳝丝的做法】 以上就是一款孕中期准妈妈补血补气的食谱,希望各位准妈妈可以喜欢,帮助胎儿健康的发育 。(参考网站:摇篮网)
- 孕期食谱 荷包蛋饭
- 孕期食谱 番茄火腿蛋卷
- 孕期祛火食谱 西芹百合炒草莓的做法
- 孕晚期水肿怎么办 家庭护理注意4点
- 新冠疫苗备孕期间可以打吗 新冠疫苗最先给哪些人员先用
- 新冠疫苗打完可以怀孕吗 新冠疫苗备孕期间男性可以打吗
- 怀孕期间眼睛不适 可以用眼药水吗
- 孕期饮食 孕妇早餐怎么吃
- 孕期食谱 芝香四季豆
- 电脑使用看你的性格