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新妈妈在月子期间可以吃西红柿,除了可以补充身体所需的营养,还能美容护肤 。坐月子不能吃生冷的食物,是为了保护肠胃不受刺激 。西红柿性寒,不宜生吃,建议坐月子的新妈妈炒熟了吃比较好 。
坐月子吃西红柿的好处
1、西红柿含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素,可以增强产后的免疫力,还能起到美容护肤的作用,适量食用西红柿可以使皮肤色素沉着减退,有助于保持肌肤健康,有效淡化妊娠斑和妊娠纹 。
2、产后没有经常活动或运动的妈妈,适量吃西红柿有助于肠胃消化,预防产后便秘 。
【坐月子可以吃小番茄吗】3、西红柿营养丰富全面,宝宝可以通过母乳吸收西红柿的营养成分,可以促进宝宝的生长发育 。
坐月子吃西红柿的注意事项
1、西红柿虽然营养很丰富,但是在和其他食物搭配的时候,要避免和黄瓜、胡萝卜、猪肝一起吃,这样会破坏维生素C的营养,另外也不能和毛蟹同食,容易引起腹泻的症状 。
2、市面上的西红柿很多,要挑选的时候要注意避免催熟剂催熟或没有成熟的西红柿,尽量要挑选蒂部圆润、不带棱角的,比较有分量的西红柿 。
3、西红柿可以炒菜、炖汤,炒熟后的西红柿营养更容易被人体吸收,产后妈妈不宜多吃西红柿,不然容易引起胃部积食,适量食用比较好 。
可以的 不过还是不要吃酸的
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