产后食谱之益寿银耳汤的做法



产后食谱之益寿银耳汤的做法

文章插图
【产后食谱之益寿银耳汤的做法】  食谱原料:
  干银耳15克,构桔子15克,龙眼肉15克,冰糖100克 。
  制作方法:
  1、银耳用温水泡涨洗净,入水中氽下,再用清水冲凉,上屉蒸熟 。
  2、枸杞洗净,上屉蒸熟;龙眼肉切丁 。
  3、将1500克水烧沸,加入冰糖,待溶化后,下入银耳、枸杞、龙眼,煮沸片刻,日服1剂,分2-3次服 。
  99健康小贴士:
  此汤补肾强身,养阴润肺,是产妇体虚的滋补汤菜,有利身体早日恢复健康 。
  银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功 。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜 。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用 。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果 。