不良饮食习惯使儿童变迟钝

不良饮食习惯使儿童变迟钝（不良饮食习惯使儿童变迟钝）
儿童生长发育快，尤其表现在大脑发育上，大脑安排儿童听、说、看、认知及其动手才能的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。本市妇女儿童保健中心儿童保健专家李义民主任说，为了坚持儿童头脑布满发明力，让孩子们越来越聪慧，家长需学会如何辅助孩子维护好大脑，避免诸多生涯和饮食上的坏习惯使大脑变迟钝。由于国际上很多科学家对比研讨发明，生涯饮食不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。
李义民说，在饮食习惯方面，首先是进食过饱会影响大脑发育。长期餍饫使人体内大批血液长时光集合在胃肠道，令脑部缺氧，呈现记忆力、智力减退。其次是唾弃早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的养分供给不足，长此以往妨害大脑发育。据研讨，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维广泛相对延伸，而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于养分素密度较低，精神下降相对较快。
第三是吃过量甜食。这是由于儿童脑部的发育离不开食品中充足的蛋白质和维生素，而甜食会侵害胃口，下降食欲，从而减少了高蛋白和多种维生素的摄进，难以确保儿童大脑快速发育的养分需求。
在生涯习惯方面，首先睡眠不足最妨害大脑发育。大脑清除疲乏的重要方法是睡眠，假如儿童长期缺少睡眠或睡眠质量太差，会加速脑细胞的损伤及逝世亡。其次是家长过度庇护，导致孩子不习惯动脑思考。大脑具有“用进废退”的特点，只有多动脑，勤于思考，人才会变聪慧。
第三是带病用脑。家长不要让孩子在身体不适或患病时委曲坚持学习，由于大脑是全身耗氧量最大的器官，患病时人体无法保证大脑工作所需的氧气，此时学习不仅效率低还轻易造成大脑侵害。
【不良饮食习惯使儿童变迟钝】