立秋要吃什么推荐十种立秋养生茶

夏季马上就要结束了。立秋是二十四节气中的一个。也是代表这个秋季的到来。但是立秋的到来。并不会让暑气减少。温度依然会很高。所以还是要做好降温防暑的工作。下面小编给大家推荐立秋要喝的10款养生茶。你还在等什么呢？赶紧瞧瞧吧！
立秋之后温度依然会很高。所以我们需要通过茶饮来解决暑热。那么下面这10款养生茶正好能解决你的问题。
立秋喝什么茶？
立秋一到。气候虽然早晚凉爽。但仍有秋老虎肆虐。想要防暑。需要多喝茶。再者。立秋过后。很多人受到贴秋膘的老谚语的影响。饮食上过于油腻荤腥。此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢？
1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少。有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水。将新鲜的竹叶洗干净。然后放入锅中用清水煎煮。然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果。更好的促进身体健康。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材。其味甘。性寒。具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用。以清热解毒。预防中暑。取金银花茶5到10克。放入杯中用开水冲泡。盖上杯盖焖上几分钟。茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒。并不适合长期饮用。特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用。否则可能出现不良反应。
4、三鲜茶
虽然立秋已到。但三伏天并没有结束。推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎。稍煎煮。取汁代茶饮。消暑清热。和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿。和胃解表。为夏季常用的解表清暑要药。再配薄荷。可加强本药茶发散祛邪。清热祛风的功能。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可。也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中。莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽。性寒。有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥。或由于上火而导致声音沙哑。经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶。也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭。维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡。水温不可太高。保持在85度左右即可。
7、金盏花茶
冲泡前。用清水将材料清洗干净。在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡。否则因过于苦涩。引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用。对胃肠道比较有好处。能促进消化。
8、青茶
青茶。又称乌龙茶。属半发酵茶。介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香。又有红茶醇厚的滋味。不寒不热。温热适中。常饮能润肤。益肺。生津。润喉。有效清除体内余热。恢复津液。对金秋保健大有好处。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜。去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶。可助茶叶充分滋润。茶味更好的融入水中。增强口感。

立秋要吃什么 推荐十种立秋养生茶

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