孩子食欲佳也应留意节食

文章插图
孩子食欲佳也应留意节食（孩子食欲佳也应留意节食）
春天风和日丽，人们的精神状态良好，在这种情形下人的食欲广泛有所增进，特别是儿童和青少年在春天食欲较好，食量增长。对此，家长们要加强儿童食品养分的调配，留意增长孩子的饮食养分，如牛奶、鸡蛋和瘦肉等，以保证孩子机体的养分需求。
然而，当孩子在一段时光内显得食欲特别兴旺，经常呈现饥饿感时，家长要在满足孩子对食品基础需求的同时，还要留意饮食的均衡性和控制性。
首先，教诲孩子一日三餐按时吃饭，尽量吃好吃饱，以满足机体须要。
其次，假如孩子常有饥饿感，可在孩子上学或外出期间恰当带点零食，如饼干、点心，以预防诱发低血糖而有损孩子身心健康。
第三，在这一时期要特别关注孩子的食量，不可放任自流。
一般情形下，答应孩子在早餐和午餐时恰当比平日多吃一些，但晚餐应尽量坚持以往食量，以防止因晚餐吃得过多影响睡眠和消化功能。
第四，任何时候都要避免暴饮暴食，特别是在好吃的食品眼前，孩子难以自制，经常吃得过多过饱，形成过度饮食。医学专家指出，过度饮食的结果是扰乱孩子的胃肠道功能，使得孩子食欲减退，呈现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化不良症状，由一个极端走向另一个极端，对孩子的健康影响极大。
综上所述，孩子食欲转佳虽是一件好事，但家长对此不能只顾愉快而忘了对孩子饮食的恰当控制。孩子的食欲愈是兴旺，愈要有所控制，避免暴饮暴食，才能更好地维护儿童身心健康。
【孩子食欲佳也应留意节食】