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  孕期食谱 胡萝卜酸奶粥
  原料：胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干
  做法：
【孕期食谱 胡萝卜酸奶粥】  步骤1：将玉米掰成粒 。
  步骤2：将胡萝卜切成细丝 。
  步骤3：将卷心菜切成细丝 。
  步骤4：用黄油将面粉略炒一下 。
  步骤5：加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅 。
  步骤6：将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 。
  营养价值：
  胡萝卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡萝卜素B族维生素，脂肪糖类其中含大量果胶，有收敛和吸附作用，腹泻患儿食用后可以抑制肠道蠕动，对抑制消化不良，所引起的腹泻非常合适 。
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
  忌食人群：婴儿
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