6、少食多餐 。
保持2-3个小时进食一次,将一日三餐改成5-6次进食,少吃多餐,一刻都不要让自己的胃空着 。
温馨提示,一些浓烈的味道,比如烹调时味道太强烈,也都会引起孕妇呕吐,最好能够加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇 。利用微波炉烹调,会减少油烟等气味的产生 。有条件的话,尽量让孕妇能够远离厨房一段时间 。
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