立春养生需注意的五件事( 二 )

乍暖还寒宜“捂”两头
天气刚刚转暖。有些人便早早地脱掉冬装。换上轻便漂亮的春装。一些爱美的女性更是迫不及待地穿上短裙、丝袜。专家认为。民间的传统习惯“春捂”有一定道理。春天是多种疾病的高发期。“春捂”不能忽视。
春天适当捂一捂。可以减少疾病。冬去春来。人体皮肤逐渐苏醒。汗毛孔闭锁程度相应降低。因而春风较大的时候。尽管不是很冷。却能长驱直入肌体内部。人就可能感冒或并发其他疾病。再加上春天的天气不稳定。过早脱掉棉衣或穿得太少。也很容易着凉感冒。
对于“春捂” 。医生的建议是注意“捂”两头。即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒。湿气较大。早晚低温。细菌病毒活跃。人容易生病。重点“捂”头颈与双脚。可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起。传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄” 。因为人体下身的血液循环要比上部差。容易遭到风寒侵袭。女性如果过早换裙装。会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关。但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养。
保暖适当莫“捂”过头
生怕孩子着凉生病。年轻爸妈们更是用小棉被把婴幼儿“捂”得严严实实。医生提醒父母。“春捂”也是有一定限度的。如果“捂”过了头。同样对健康不利。
“春捂”并不是衣服穿得越多越好。而是强调脱衣要“递减” 。即衣物增减既要视天气的变化情况而定。也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大。早晚较冷。此时可适当“捂”一会儿。而晴日的中午时刻。气温一般都在10℃以上。此时可适当减衣服。一般来说。春季可以让居室温度适当高一点。被子也要适当厚一点。
春季空气湿度较大。如果“捂”过了头。还可能诱发中暑。天气转暖后。有些人还穿着很多衣服。甚至“捂”出了汗。冷风一吹更易着凉。由于孩子好动易出汗。更不要“捂”得太紧。出汗后骤减衣服很容易受凉感冒。而婴幼儿需要逐渐适应外界寒暖的变化。如果暖被厚衣“捂”得太多。宝宝需要调节体温就要出汗。而过多消耗体液。就更不能适应寒冷刺激。
【立春养生需注意的五件事】结语：立春时节。人们换上了漂亮的衣服。美丽的女性也穿上了心爱的小短裙。那么我们迫不及待的脱去棉衣是否是个正确的选择呢？脱多了又怕冷。脱少了又不健康。赶紧看看吧！

立春养生 需注意的五件事( 二 )

立春养生需注意的五件事( 二 )