雾霾天孕妈该如何防霾呢

雾霾天对孕妇的影响

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第一，危害呼吸道
雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。
第二，危害心脏
雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。
第三，危及胎儿生长发育
美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2% 。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。
第四，影响孕妈妈情绪
雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长因此为了宝宝的健康，在雾霾天里孕妈咪要保持良好的心情，做好防雾霾的工作哟。
第五，诱发妊高症或子痫前期
部分孕妇血压会增高，心烦意乱，尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇，在这种天气更容易发生妊高症或紫痫前期。孕妇在妊娠20周以后出现高血压、蛋白尿，称子痫前期，或称为先兆子痫。是妊娠期高血压疾病的五种状况之一，为妊娠期特发疾病，可影响机体各器官系统。注意：妊娠高血压综合征主要表现是血压高、浮肿和蛋白尿。
第六，出现抑郁症状
雾霾天气容易造成宫内缺氧会导致胎动增多，而持续这样的天气会使很多孕妇出现抑郁症状，情绪过分紧张，极度疲劳，腹部的过重压力等，更导致胎儿躁动不安，产生强烈的活动。注意：孕妇抑郁应该引起家人足够的重视，应注意观察和疏导。
那么雾霾天，孕妈要如何防霾呢？
【雾霾天孕妈该如何防霾呢】

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一、室内防霾
注意室内通风：很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。
保持湿度适中：孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损；可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
注意个人卫生：雾霾天大量灰尘和有毒颗粒物会依附在衣物和卧具上面，要注意勤于换洗，以免滋生细菌以及感染病毒。
多听音乐调节情绪：孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育，所以雾天时孕妇可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情，也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动，尽量少出门。
二、室外防霾
出门戴口罩：孕妈在雾霾天气实在避免不了外出时一定要披上纱巾，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
减少外出：当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。

雾霾天 孕妈该如何防霾呢

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