大暑节气大暑养生的七个常识

大暑节气是一年中最热的时节。在大暑时节里。我们面对复杂的生活环境。身体健康经常受到疾病的威胁。那么。在大暑时节里我们该如何养生呢？今天小编就给大家介绍一下关于大暑的故事。
大暑节气
一年中最热的节气便是大暑节气。大暑的气候特点主要有：天气闷热、多雨、雷雨天气频繁等。
大暑正值中伏前后。在我国很多地区。经常会出现摄氏40度的高温天气。在这酷热难耐的季节。防暑降温工作不容忽视。
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期。也是乡村田野蟋蟀最多的季节。我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
人们常把大暑午后的雷雨天气称之为“东北雨” 。并形容“东北雨。落过无路车。”
“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等。形象地说明了雷阵雨。常常是这边下雨那边晴。正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨。道是无晴还有晴。”
【大暑节气大暑养生的七个常识】大暑也是雷阵雨最多的季节。有谚语说：“东闪无半滴。西闪走不及”意谓在夏天午后。闪电如果出现在东方。雨不会下到这里。若闪电在西方。则雨势很快就会到来。要想躲避都来不及。
夏季气候炎热。酷暑多雨。暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人。心气易于亏耗。尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养。而导致疰夏、中暑等病。
大暑里中暑现象极为常见。在预防中暑的方法中。小编给大家一点建议：一、要合理的安排工作。注意劳逸结合。二、尽量避免在太阳下暴晒。三、注意室内外温度平衡。四、保持充足睡眠。五、讲究个人卫生。
大暑是全年温度最高。阳气最盛的时节。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病。如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证。是最佳的治疗时机。
大暑养生
一、巧用芳香植物消暑化湿
大暑正值“中伏”前后。是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗。尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑。而导致中暑等问题发生。出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。
要化解这些症状。最好的方法是合理安排工作。注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭。可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。
如果已经感觉到头晕了。也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等。用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热。利咽透疹。舒肝泻热。可以起到较好的效果。但专家也提醒。夏季以湿热为主。服用藿香鲜叶保健是可行的。但要注意不能过度。也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎。以藿香为例。煮的时间长了其芳香之气会消失。就起不到原有效果了。因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。
二、趁暑化湿解冬病
大暑是全年温度最高。阳气最盛的时节。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机。在夏季养生中尤其应该细心调养。重点防治。
“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗。还得依个人体质。”专家说。暑天阳气旺盛。治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果。通常情况下。那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病。有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病。若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。

大暑节气 大暑养生的七个常识

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