顺产产妇可以吃土豆吗

文章插图
材料：土copy豆，牛肉
辅料：大蒜，bai生姜，干辣du椒，花椒，红枣，茶zhi叶，香叶，肉桂皮，八角，孜dao然，小茴
香，丁香，胡椒，陈皮
调料：盐，生抽，料酒，鸡精，冰糖3小块
作法：
1、先把牛肉切块放入冷水锅里面煮（口感会好点，建议不要用开水煮），
然后把浮在表层的血沫子打掉。
2、捞出牛肉沥水
3、把大蒜用刀面儿拍一下，生姜也去皮拍扁，香叶，肉桂皮，八角，孜然，小茴
香，丁香，胡椒，陈皮用纱布包起来。
【顺产产妇可以吃土豆吗】4、锅内热油，倒入大蒜，生姜，干辣椒，花椒，快速翻炒。爆出香味后倒入牛肉一并翻炒大约3分钟。
5、把翻炒过的肉和调料一起倒入高压锅（很节约时间的，再放入装了香料的沙包，放入红枣，冰糖，些许茶叶（可以使肉更容易软）
同时放调料，可以稍微加一点点醋，也可以使肉更快的软化。
6、用大火炖10到15分钟排汽之后转小火漫漫炖大约1个小时。