坐月子能不能吃青菜

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可以的，不过有些蔬菜在月子期间是不能吃的。
第一周不建议吃，因为刚生完孩子，体质虚弱，应以补为主。
第二周开始吃温性蔬菜。以及补血的蔬菜。如:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、莲藕、黄花菜、海带、高丽菜等。

当然可以
月子期宜多食用的食品 1. 菠菜。富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁及蛋白质、脂肪等；极具补血之效，此外还有养阴润燥的效用。
2. 苋菜。所含的铁质是菠菜的一倍以上，尤以紫红苋菜含量更高，能补血理气。
3. 高丽菜。富含维生素C、维生素A、维生素B1及钙等；能帮助消化，并具补肾壮骨之效。
4. 红凤菜。富含大量的铁质，具补血阴之效。
5. 芥蓝菜。富含维生素A、维生素C、蛋白质及钙，具促进新陈代谢，养血散寒之效。
6. 油菜。富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙及铁。具补血、利尿、行瘀散血、温经散寒之效。
7. 小白菜。富含维生素C、钙、钠等，具强化骨骼、美化肌肤、健胃通络之效。
8. 莴苣。富含胡萝卡素、纤维质、钙及铁，具治疗便秘、贫血、通乳之效。
9. 金针。富含各种维生素及蛋白质，具利尿之效。
10. 木瓜。富含维生素A、维生素C、维生素E、钙及铁；能帮助消化及催乳。
11. 樱桃。富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质及铁，具利尿、补血、补气之效。
12. 桃子。富含维生素A、维生素C、蛋白质、钙及铁，能帮助胃肠蠕动。
13. 葡萄。除了铁质含量丰富外，也富含镁元素，因而能促进胃肠的蠕动。能帮助消化，并具补血、利尿、强筋骨之效。
1.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
2.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
3.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
4.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
5.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
6.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
7.糯米补中益气。
8.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

可以吃蔬菜

【坐月子能不能吃青菜】当然可以吃啊，还要多吃呢！