产后瘦身食谱 白萝卜枸杞排骨汤的做法



产后瘦身食谱 白萝卜枸杞排骨汤的做法

文章插图
  产后瘦身食谱 白萝卜枸杞排骨汤的做法
  原料:白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量 。
  制作方法:
  1、排骨加入姜片,一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用;这个过程可以有效去除排骨的血腥味;
  2、排骨一次加足清水,加入切好的白萝卜块,旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;
  3、排骨软烂时,加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就可以喝了 。
  营养分析:萝卜是减肥功效良好的保健食物,它可以增强肠道的蠕动,消化能力由此就增强了,对于常常便秘的妈妈们可以多吃萝卜哦 。
【产后瘦身食谱 白萝卜枸杞排骨汤的做法】  适宜人群:产后新妈 。