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哺乳期补钙食谱 豆焖鸡翅
原料：
黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只 。
制法：黄豆、海带加葱姜等调料煮熟 ， 鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热 ， 下入味好的鸡翅 ， 翻炒至变色 ， 加其他原料及适量汤 ， 转小火 ， 一同焖至汁浓即可 。
【哺乳期补钙食谱 豆焖鸡翅】 黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量 ， 产后及哺乳妈咪经常享用 ， 可使身体得到丰富的钙质 。
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