准妈妈要谨记这些补钙的误区会伤害宝宝健康

久久健康网导读：　准妈妈要谨记这些补钙的误区会伤害宝宝健康补钙是宝宝健康成长的一个重要环节，该怎样正确的给宝宝补钙成了新妈咪的一个难题。如今市面上各种各样的儿童补钙广告是层出不穷，让爸爸妈妈们看了很着急，也想要给宝宝买。但是，果真如广告上所说的，大多数孩子都缺钙吗?过量补钙对宝宝没有影响吗?下面的补钙误区，看看你家宝宝犯了几个?
【准妈妈要谨记这些补钙的误区会伤害宝宝健康】
误区1：天天补钙
据医师介绍，有很多家长去医院咨询，该给孩子补什么钙。这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。
实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。
误区2：钙补得多就能长个子
误区：11岁的小琳快要进入青春期了，班里别的女生很多已经开始长个头，可小琳还只有1.3米。小琳的妈妈觉得孩子长不高，肯定是缺钙导致的，就给孩子补钙。
正解：目前有些钙剂广告打出“儿童长高要补钙”的旗号，让家长误认为钙剂能促进孩子长高。儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。
据了解，一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D的做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。
青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。
误区3：不需要常规补钙
我国营养学会推荐婴儿每日钙摄入量为300～400mg ， 1～3岁400～600mg ， 4～10岁800mg ， 11～17岁1000mg 。
许多家长经常问：“我家孩子天天补钙，怎么还缺钙?”其实，民间俗称的缺钙，医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病” ，是体内缺乏维生素D所致。婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，首先要常规补的是维生素D ，然后再根据情况，看要不要适量补钙。维生素D不足，吃再多钙也是不行的。
久久健康网温馨提示：含钙的食物很多，因此，配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量，保证膳食营养均衡，即可满足钙营养的需求，不必另行补钙。如果膳食营养均衡， 2周岁以上的孩子在饮食中摄入足够的维D ，并有足够的日晒，就能预防佝偻病，也不需要另行补钙。青春期的儿童可能需要补钙，但并不要求常规补。一般来说，应该是缺什么，才补什么。极少数缺钙的儿童，主要是由于偏食，或者营养不良引起的。

准妈妈要谨记 这些补钙的误区会伤害宝宝健康

准妈妈要谨记这些补钙的误区会伤害宝宝健康