立春是什么意思立春要知道这些( 二 )

举例说明：2058年立春日期的计算步骤[58×.0.2422+3.87]-[(58-1)/4]=17-14=3 。则2月3日立春。
立春养生需牢记保健原则
立春是二十四节气之一。“立”是“开始”的意思。自秦代以来。中国就一直以立春作为春季的开始。每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。立春是从天文上来划分的。而在自然界、在人们的心目中。春是温暖。鸟语花香;春是生长。耕耘播种。中国古代将立春到雨水的15天分为三候：“一候东风解冻。二候蜇虫始振。三候鱼陟负冰” 。说的是立春五日后东风送暖。大地开始解冻。
1、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：“春三月。此谓发陈。天地俱生。万物以荣。夜卧早起。广步于庭。被发缓形。以使志生。生而勿杀。予而勿夺。赏而勿罚。此春气之应。养生之道也。逆之则伤肝……” 。意思是说立春开始后自然界生机勃勃。万物欣欣向荣。这时人们应当顺应自然界生机勃发之景。早睡早起。早晨去散散步。放松形体。使情志随着春天生发之气而不可违背它。这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法。就会损伤肝。这是因为春天生养的基础。因此。春季以舒畅身体。调达情志为养生方法。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽。旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣。秋不戴帽” 。立春气温还未转暖。不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣。身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春。乍暖还寒。气温变化又大。过早减掉冬衣。一旦气温下降。就难以适应。会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体。容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
【立春是什么意思立春要知道这些】结语：现在大家都知道立春是什么意思了吧。春季是生命生长的季节。也是养生的关键季节。大家平时可一定要做好保健哦。节日可以约上三两个好友或者带上家人一起去公园散散步吧！

立春是什么意思 立春要知道这些( 二 )

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